ノータッチスマホデー。

ハッシュです。

昨日１日、スマホを朝から今朝まで、

１日も触れず、画面をみませんでした。

（厳密には、起床時すぐにスマホをバッグにしまったので、1回触れましたが。）

今回は、そんな1日のシェアです。

◆

結論、

基本なくても1日、幸せな生活が過ごせました。

そして、スマホ作業時間の見直し、

整理するキッカケが得られました。

目次

以下のとおりです。

1. キッカケ

2. スマホなしで1日過ごしてみて。

3. まとめ（気づき、学び）

1.キッカケ

ある人から言われました。

「スマホ、見過ぎ。

ずっと最近いじってる時間長いし、

話しかけづらい。」

◆

それを聴いて、考えました。

「たしかに、間違いなく増えている、

それは自覚している。

ただ、必要だと思う事に集中してるから

ダラダラやってるつもりはないんだけど…。

でも、間違いなく、増えている。

仮に一切、やめたらどうなるかな、

よし、１日、スマホをやめよう。」

◆

こんな経緯で、3月15日（日）、

スマホを１日辞めてみました。

記録用でいつも使ってる、

B6ノート一冊とボールペン一本は使いました。

2. スマホなしで、1日過ごしてみて

（1）基本的に大きな問題はない。困らない。

朝起きて、

その日の天気を確認しようと思いました、

あ、でもスマホ使えない。

テレビも天気予報ちょうどやってない。

窓を開けて、空の様子と気温を、

全力で肌で確認して、

「極端に暑くもなく寒くもない、

平年並みくらいかな。」と判断しました、笑

◆

こんな感じで、確認とか、記録とかは

何かしらで、代替可能でした。

◆

あと、当たり前なんですが、

スマホをみない、触れないので、

困った事になってるかどうかすら

気づかない、分からない、

目の前の事を意識してるので、忘れます。笑

◆

（2）他の要素への意識が強まる。

普段から家族との時間を楽しんでますが、

よりそれを感じられました。

天気が良くて、3人での散歩は、最高でした！

◆

（3）早めに眠くなる。

やっぱりスマホの画面を、

全然浴びなかったからでしょうか…？？

夜、めっちゃ眠くなるの早くて、

9:30には寝ました、笑

3. まとめ（気づき、学び）

◯スマホ1日なくても、基本困らない。

◯自分の暮らしがいかに豊かか、痛感できる。

◯ペンとノートで記録に集中できて、結構楽しい。

◆

上記をふまえて、

スマホの作業時間と密度、再整理します。

その考えをもとに、

全力で今朝スマホうってます、笑

ハッシュでした。

2 いいね！

読み込み中...