筋トレと、アウトプット。

ハッシュです。

筋トレと、そのアウトプットを始めました。

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近年、私は自分の「健康」について、

関心が低かったので、去年、

健康面での理想と目標を、

出来る限り具体的に定めました。

ただ、その後、定期的な運動など、

行動はほとんど伴っていませんでした。

◆

でも、先週からなんとなく筋トレを始めて、

1週間。

早速休んだ日もありますが…

「継続」はしていると、みなしてます笑。

その日やったメニュー、時間帯、体重、やってみての気づきも、アウトプットしてます。

◆

やってるメニュー自体は、

本当に誰でもできる様な、

簡単で負荷もめっっっちゃ軽いメニューです。

でも、

しばらく運動を全くやってなかった自分が、

一歩踏み出し、始めている、続けている。

1日の時間の中に、習慣化しようとしている。

これは、自分の明らかな変化だと感じます。

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これも、アウトプットの積み重ねの大切さを、

体感し始めたからこその、

副次的効果なのかも、しれません^ ^

◆

と、ここまで言っといてなんですが、

しんどくなったらきっと辞めるんでしょう笑、

そしたらそれはそれで学びとして、

また投稿します^ ^

ハッシュでした。

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